Как обнаружили исследователи, люди, которые спят меньше шести часов в сутки или более девяти, с большой долей вероятностью будут страдать ожирением.
Результаты новейшего изучения, выполненного по заказу правительства США показали, что наилучший сон для человека – 7-8 часов. Исследование одновременно связывает недостаточную физическую активность – с потреблением алкоголя, а пристрастие к курению с недостатком сна. Ожирение и иные проблемы чаще возникают у тех, кто не имеет здорового сна, установили ученые. Как отмечают ученые, все обнаруженные данные говорят о том, что здоровью наносит вред как слишком долгий сон, так и его недостаток. Выводы исследователей из Университета Колорадо основываются на исследовании 87 тыс. взрослых граждан Америки с 2004 по 2006- й. Прочие факторы, такие как депрессия, которая вполне может вызвать переедание, курение, бессонницу и прочие проблемы не были приняты в расчет в течении анализа.