Исследователи установили, что если человек бросает курить, очень важно, чтобы он получал как можно большее количество витамина С.
Исследователи обнаружили, что в организме курильщиков быстро начинает разрушаться витамин С и его замещает никотин, оказывается, витамин С и никотин антагонистичны. Когда человек пытается бросить курить, необходимо, чтобы он потреблял ,как можно большее количество витамина С, американские специалисты разработали даже 6-дневную программу отказа от курения. Надо увеличить потребление продуктов, содержащих витамин С, и в первую очередь, это апельсиновый и лимонный соки, тертая смородина. Витамин С постепенно замещает никотин, и потребность в сигаретах уменьшается, правда, рекомендуется принимать в первой половине дня 5-6 стаканов апельсинового сока. Это под силу не каждому, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта от данного метода нужно отказываться.